아로마 테라피(Aromatherapy)는 Aroma(향)와 Therapy(치료)의 합성어로 허브(건강에 도움을 주는 향이 나는 식물)에서 추출한 정유(Essential oil)를 이용함으로써 정신적, 신체적 병리 현상을 예방, 개선, 치료하는 방법이다. 아로마 테라피의 기본 원리는 향 입자가 코를 통해 후각 신경을 자극하고 향을 뇌에 전달함으로써 정신적, 신체적 치료 효과를 가지는 것이다.
아로마마사지의 효능
신경 안정 효과
특정 에센셜 오일은 감정을 안정시키는 기능이 있어 긴장을 풀어주고, 피로 회복을 도우며, 집중력과 기억력을 높여 주고, 스트레스로 인한 정서 불안 등의 신경성 장애에 도움을 준다.
순환 촉진 작용
에센셜 오일을 이용한 마사지와 습포, 목욕은 신체의 각종 통증을 완화하거나 경직된 근육을 이완시킬 수 있으며, 신체 전반 및 국부의 순환을 촉진할 수 있다.
항균 작용
에센셜 오일을 상처, 벌레 물린데, 피부병, 화상에 희석액으로 사용하면 소독 효과와 상처 치유 효과 작용을 가진다.
방향 작용
에센셜 오일은 주위 공기를 정화시키는데 효과적이다. 살균 작용으로 살충 효과도 볼 수 있고 담배 냄새, 화장실 냄새와 같은 악취를 제거하고 신선한 향기를 유지할 수 있다.
미용 효과
에센셜 오일은 가려움증, 여드름, 습진, 무좀 치료 등에 도움을 주고 노화된 피부를 재생시키는데도 좋다.
아로마 향별 효능
긴장을 풀고 싶을 때는 라벤더나 장미의 향기를 맡으면 좋고, 머리를 맑게 하고 싶을 때는 민트의 향기가 효과적이다. 로즈마리의 향기는 집중력을 높여줘서 일이나 공부할 때 이용하면 좋다. 라벤더는 심신을 편안하게 해주고 숙면에 도움을 주고 스트로베리의 달콤한 향은 식욕을 돋우는 역할을 한다.
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